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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。