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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛   辣 刺激食物，以 免肝火上炎。