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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外
，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。