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　　在这  个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。