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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。