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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食

上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。