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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如 豆芽
 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。