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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。