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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
 、蒜苗
、   豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上  炎。