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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火上炎。