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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日 吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。