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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。