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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食
上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。