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　　在这
个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。