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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气
味的 
蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝
柔肝 。另 外，俗语称“春 
日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺 

激食物，以免肝火上炎。