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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上 炎。