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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或 少 食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。