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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。