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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上 炎。