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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外， 俗
语 称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。