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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、 蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。