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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。