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　　在这 个时节 该如 何调理养

生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。