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　　在这个时  节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说


这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。