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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称  “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。