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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴苣等
 ，禁 食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上
炎。