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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。