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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。