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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。