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　　在
这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃 

春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。