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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、
荠 
菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。