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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外 ，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。