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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。