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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “ 春日  吃春芽”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。