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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。