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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。