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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就
是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。