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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。