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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝  。另 外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。