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　　在这个时节该如何调理养 
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗

语称
“春日吃春芽

”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。