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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。