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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，  以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。