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在这个时节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春
日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。