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　　 在这 个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。