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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以 免肝火上 炎。