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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说

这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。