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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬芳 气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。