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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。