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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免
 肝火上炎。