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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”

，也就是说这
个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。